Propriétés & Utilisations des Huiles Essentielles

AVERTISSEMENT : Les propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d’ouvrages ou de sites Internet de référence en aromathérapie et phytothérapie.

Attention ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.

Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.

 

  >> Arbre à thé (Tea Tree)

L’incontournable anti-infectieux de la trousse familiale

 

UTILISATIONS:

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Anti-infectieuse majeure polyvalente : antibactérienne, antivirale, antifongique
  • Affections digestives : entérocolites, mycoses digestives
  • Affections respiratoires et ORL : otites, rhinites, sinusites, rhinopharyngites, angines, bronchites
  • Affections cutanées, génitales : herpès, acné, furoncles, verrues, mycoses cutanées et vaginales
  • Affections urinaires : cystites
  • Affections et hygiène de la bouche : aphtes, stomatites, gingivites, abcès

• Stimulante de la circulation veineuse et lymphatique, décongestionnante : varices, hémorroïdes
• Protectrice en cas de radiothérapie, soin des brûlures, soulage les piqures d’insectes
• Antiasthénique et réchauffante : fatigue, extrémités froides

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Très bien tolérée aux doses usuelles y compris localement

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour sur un support
• Voie externe : pure ou diluée dans une huile végétale
• Diffusion/inhalation : en mélange avec d’autre HE
• Sauna facial : 2 gouttes dans un bol d’eau chaude

EN PRATIQUE

• Affection hivernale, digestive ou urinaire : 2 gouttes d’HE d’Arbre à thé dans du miel (ou une gélule), 3 fois par jour
• Acné ou mycose cutanée (exemple pied d’athlète) : 1 goutte d’HE mélangée à 2 gouttes d’huile de Jojoba, à appliquer 3 fois par jour
• Gingivite : 1 goutte d’HE sur la brosse à dent associée au dentifrice / Bain de bouche avec l’hydrolat pur de Tea tree

 

  >> Cannelle de Ceylan

Vient à bout de grandes fatigues et de nombreuses infections

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire INTERDITE

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Anti-infectieuse à très large spectre : antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire
  • Affections génito-urinaires
  • Affections digestive (tourista) : amybiases, dysenteries
  • Affections ORL : bronchites, rhinopharyngites, grippes…

• Immunostimulante, stimulante générale et réchauffante : fatigue mentale ou physique, impuissance masculine

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Contre-indiquée en cas d’insuffisance hépatique (toxicité hépatique) – Risque de dermocausticité (irritation de la peau et des muqueuses)

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 1 à 3 gouttes par jour sur un support pendant 7 jours maximum, à associer à une HE protectrice du foie (Citron, Romarin à cinéole)
• Voie externe : 1 à 20 % maximum en dilution dans une huile végétale
• Diffusion/inhalation : non

 

EN PRATIQUE

• Grippe : en grog, 1 goutte d’HE dans une cuillère à soupe de miel et un jus de citron
• Cystite : 1 goutte d’HE de cannelle et 1 goutte de Citron, 3 fois par jour, 7 jours
• Rhinopharyngite : idem (Cf. cystite)
• Fatigue physique et psychique : 1 goutte d’HE de cannelle et 1 goutte d’HE de Romarin sur un support 3 fois par jour

 

  >> Cèdre de l’Atlas

Stimule la circulation lymphatique et artérielle

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire Partiellement INTERDITE

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Lymphotonique et lipolytique (= stimule la circulation lymphatique et « déstocke » les graisses sous-cutanées) : œdèmes, cellulite
• Action circulatoire artérielle (athérosclérose), régénératrice artérielle
• Antifongique et cicatrisante de la peau : affections fongiques, dermatose, psoriasis
• Tonique du cuir chevelu, régule pellicules et cheveux gras – Anti-moustique et anti-mites

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes – Abortive et neurotoxique à long terme – Possibilité d’irritation cutanée si appliquée pure

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : réservée au thérapeute
• Voie externe : en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale ou quelques gouttes ajoutées à un shampooing
• Diffusion : en association avec d’autre HE
• Inhalation : non

 

EN PRATIQUE

• Cellulite, circulation lymphatique difficile : mélanger 3 gouttes d’HE de Cèdre, 5 gouttes d’HE de Citron, et 5 gouttes d’HE de Cyprès dans 5ml d’huile de Macadamia, en massage local
• Cheveux gras avec perte de cheveux : HE d’Arbre à thé, de Cèdre et de Géranium, 1 goutte de chaque dans la dose de shampooing
• Moustiques : diffuser un mélange à parties égales d’HE de Cèdre, de Lavande, de Citronnelle et de Géranium

 

  >> Citron

Purifie l’air et aide à la digestion

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Antibactérienne (sur les streptocoques) : problème ORL
  • Antiseptique (bactérie sporulée) : désinfection de l’air ambiant
  • Antivirale : verrue
• Stimule la digestion (apéritive, stomachique, carminative) : en cas de problème digestifs hépatiques (ex. crise de foie) et pancréatiques
• Anti-nauséeuse : nausées de la femme enceinte, mal des transports
• Calmante des états d’excitation nerveuse et stimulante de la « bonne humeur » : insomnies, baisses d’humeur
• Fluidifiante du sang et renforçant la résistance capillaire : insuffisance veineuse, varices, hémorroïdes
• Lipolytique (« déstockage des graisses » sous cutanées) : cellulite, minceur
• Litholytique : calculs, coliques néphrétiques
• A associer en tant que « protectrice » aux huiles essentielles présentant une toxicité hépatique (ex. HE à phénols)

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Très bien tolérée aux doses usuelles y compris localement

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 1 à 3 gouttes par jour sur un support ou pure
• Voie externe (peu utilisée) : en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale ou en présence d’autre HE (en l’absence d’exposition solaire)
• Diffusion : seule ou en association avec d’autre HE
• Inhalation : non

 

EN PRATIQUE

• Mal des transports, nausées : 1 goutte d’essence de Citron sur un support, à renouveler si nécessaire
• Digestion difficile : 1 goutte d’essence de Citron après un repas trop lourd, dans une tasse de tisane digestive mélangée à du miel
• Verrue : 1 goutte sur la lésion du mélange d’essence de Citron 3 ml, HE de Pamplemousse 5 ml, HE de Niaouli 2 ml, chaque jour jusqu’à disparition
• Désinfection des locaux : essence de Citron en association à parties égales avec l’HE de Pamplemousse, également très antiseptique par voie atmosphérique

 

  >> Eucalyptus Gloguleux

Souveraine de la sphère respiratoire (basse)

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Expectorante, mucolytique, antivirale et antiseptique respiratoire (plutôt des voies respiratoires basses) : grippes, rhinopharyngites, bronchites, laryngites, amygdalites et otites
• Action antibactérienne (Staphylocoque doré, Streptocoques, Escherichia coli…) : infections cutanées, candidoses

PRECAUTIONS

Pour ne prendre aucun risque, la réserver à l’adulte, en dehors de la femme enceinte ou allaitante – Déconseillée pour les personnes sensibles, risque de bronchospasmes (1,8 cinéole asséchant pour les muqueuses) : asthmatiques, épileptiques et jeunes enfants de moins de 7 ans – Irritation cutanée possible à l’état pur

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne (peu utilisé) : plutôt réservée au thérapeute
• Voie externe : en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale
• En inhalation sèche ou humide : sur un mouchoir ou 4-5 gouttes dans 150 ml d’eau chaude
• En diffusion : en association avec d’autre HE
• En suppositoire, sur avis médical

EN PRATIQUE

• Nez bouché : 2 gouttes d’HE d’Eucalyptus globuleux sur un mouchoir
• Bronchites : par voie orale chez l’adulte, 1 goutte d’HE 3 fois par jour sur un support (huile végétale alimentaire ou miel ou comprimé neutre)
• Début de grippe : en friction avec un mélange d’HE de Ravintsara / HE d’Eucalyptus globuleux à parties égales dans le dos et sur le thorax.
• Prévention des maux d’hiver : quelques gouttes d’HE d’Eucalyptus globuleux sur un mouchoir en papier près de l’oreille
• Affections cutanées ou otite : directement en application locale avec quelques gouttes d’huile végétale (autour de l’oreille pour l’otite).

 

  >> Gaulthérie odorante

Calme les douleurs des articulations et des tendons

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire INTERDITE

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Anti-inflammatoire et analgésique : rhumatismes, arthrose, arthrite, tendinites, crampes, contractures, fractures, inflammations urogénitales
• Fébrifuge (= calme la fièvre)
• Anticoagulante, antiagrégante plaquettaire, protectrice vasculaire, vasodilatatrice : hématomes, affections vasculaires périphériques, céphalées d’origine vasculaire, hypertension artérielle (hypotensive)
• Décongestionnante pelvienne et diurétique : cystite, spasmes urinaires (liée à des calculs)
• Hépato-stimulante : fatigue du foie

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes – Irritation cutanée possible à l’état pur (action révulsive)

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : réservée au thérapeute
• Voie externe : en dilution si possible jusqu’à 50% dans une huile végétale
• Diffusion/inhalation : non

 

EN PRATIQUE

• Préparation du sportif : HE de Gaulthérie en friction avant l’effort, avec une huile de massage dosée à 10%
• Tendinite ou sciatique : masser la zone douloureuse avec 3 gouttes d’HE de Gaulthérie et 2 gouttes d’HE de Lemongrass dans une cuillérée à café d’huile végétale
• Fracture osseuse : HE de Cyprès 2 ml, d’Immortelle 3 ml, de Gaulthérie couchée 1 ml, 3 gouttes du mélange en application locale la plus proche possible de la fracture, 2 à 3 fois par jour pendant 10 jours
• Céphalées (origine circulatoire / hépatique) : HE de Gaulthérie 1 ml, de Menthe poivrée 2 ml, de Laurier noble 0,5 ml, de Lavande vraie 1 ml dans 10 ml d’huile de noisette, masser les tempes et la base du crâne avec 2 gouttes, à répéter en fonction des besoins

 

   >> Géranium rosat bourbon

Fait des merveilles sur la peau

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Fongicide puissante : mycoses cutanées, digestives et gynécologiques
• En dermatologie : antibactérienne, tonique astringente cutanée, hémostatique, lymphotonique
  • Plaies et coupures, hémorroïdes, couperose
  • Beauté de la peau (vergetures, rides, gerçures…)
  • Acné, impétigo…
• Antirhumatismale
• Antispasmodique, relaxante : anxiété, stress, fatigue chronique, colites d’origine nerveuses
• Répulsive des moustiques

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et chez l’enfant avant 12 ans par voie orale – Très bien tolérée par la peau

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne (peu utilisée) : 1 à 3 gouttes par jour sur un support, 7 jours maximum
• Voie externe : 2 gouttes 3 fois par jour pures ou en dilution (jusqu’à 30% dans une huile végétale)
• Diffusion : seule ou en mélange avec d’autres HE
• Sauna facial : 2 gouttes dans un bol d’eau chaude pendant 3 à 5 minutes
• Inhalation sèche : 1 à 2 gouttes sur un mouchoir

 

EN PRATIQUE

• Affection nerveuse : 2 gouttes d’HE de Géranium sur un support 3 fois par jour
• Mycoses cutanées et gynécologiques, plaies, anxiété : 2 gouttes d’HE de Géranium dans 1 ml d’huile végétale, en application locale
• Arrêter un saignement de nez : 2 gouttes d’HE de Géranium avec  1 goutte d’HE de Ciste en mèche dans la narine pendant quelques minutes
• Psoriasis chez l’adulte : HE de Bois de Hô, de Ravintsara, de Géranium et de Myrrhe (1 goutte de chaque) avec 3 gouttes d’huile de macération de calendula, 4 à 8 gouttes du mélange en application locale cutanée, 2 à 3 fois par jour
• Acné : HE de géranium, de Lavande fine et d’Arbre à thé à parts égales, 1 goutte à appliquer sur les lésions ou en dilution à 4% dans une huile végétale non grasse, sur tout le visage

 

  >> Gingembre

Digestive et calmante des nausées

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Stimulante du système digestif et anti-inflammatoire, régulatrice de la flore intestinale :
  • Inappétence, insuffisance de sécrétions stomachiques, brûlures d’estomac, reflux
  • Nausées : mal des transports, mal de mer, réveil post-chirurgical, chimiothérapie anticancéreuse
  • Gaz intestinaux, constipation, colopathies
• Décongestionnante veineuse et ORL : varices, jambes lourdes, bronchite chronique
• Antalgique : arthrose, arthrite, raideurs articulaires
• Tonique générale et aphrodisiaque : asthénie chronique, impuissance
• Stimulante du cuir chevelu : chute anormale de cheveux ou manque de vitalité

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Utiliser sur période brève – Irritation cutanée possible à l’état pur

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans un support
• Voie externe : en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale
• Diffusion : en association avec d’autre HE citronnées (effet tonique)

EN PRATIQUE

• Gaz intestinaux, nausées ou douleurs chronique : 2 gouttes d’HE de Gingembre 3 fois par jour sur un support pendant 10 jours ou en massage de la zone digestive concernée
• Constipation : 1 goutte d’HE de Gingembre sur un support par voie orale
• Varices, jambes lourdes : 2 gouttes d’HE de Gingembre, 2 gouttes d’HE de Niaouli, 3 gouttes d’HE de Cyprès par ml d’huile végétale, en massage
• Stimuler la croissance et renforcer les cheveux dévitalisés : He Romarin à cinéole, D’Ylang-ylang, de Cèdre de l’Atlas et de Gingembre à 8% dans de l’huile de jojoba (massage et pause dix minutes à une heure maximum, avant de faire un shampooing, à utiliser 1 à 2 fois par semaine)
• Pour tonifier l’organisme : en massage du bas du dos 3 gouttes d’HE de Gingembre dans un peu d’huile végétale, ou dans le bain
• En cuisine : 1 à 2 gouttes d’HE de Gingembre dans le plat

 

   >> Laurier noble

Soulage les contractures et soigne les gencives

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Anti-infectieuse légère : antivirale, fongicide, antibactérienne
  • Affections cutanées : acné, eczéma, furoncles
  • Affections bronchiques (de plus expectorant et fluidifiant les sécrétions) : bronchites, grippe, toux…
  • Infections et inflammation buccales : gingivites, stomatites, parodontites, aphtes
• Action antalgique puissante : arthrite, arthrose, polyarthrite, contractures, névralgies
• Antispasmodique digestive et cérébrale : digestion difficile, flatulences, angoisses et peurs (comme pour Ravintsara)
• Stimulante du cuir chevelu et de la vitesse de pousse du cheveu

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes – Réaction cutanée allergique possible

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne (rare, plutôt réservée au thérapeute) : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour dans un support
• Voie externe : 2 à 5 gouttes pures ou en dilution jusqu’à 50% dans une huile végétale, 3 fois par jour
• Diffusion/inhalation (peu utilisé) : seule ou en association avec d’autres HE

EN PRATIQUE

• Rhinopharyngite : 1 goutte d’HE de Laurier 3 à 4 fois par jour
• Aphtes, gingivites : 1 goutte d’HE de Laurier et 1 goutte d’HE de Giroflier dans 1 verre d’eau tiède en bain de bouche avec 1 dispersant (ou bien hydrolat de Laurier pur)
• Arthrite : 2 gouttes d’HE de Laurier par ml d’huile végétale en massage 3 fois par jour
• Stimulante du cuir chevelu : 5 gouttes d’HE de Laurier et 2 gouttes d’HE d’Ylang-ylang dans la dose de shampooing / Hydrolat en frictions
• Fermentations intestinales : HE de Laurier, de Girofle, de Citron à parties égales, 2 gouttes du mélange 3 fois par jour pendant 2 à 5 jours
• En cuisine : notamment pour aromatiser une huile (20 gouttes par litre), relever les plats tout en favorisant la digestion

 

  >> Lavande officinale - Lavande vraie

HE polyvalente indispensable dans la trousse familiale

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Calmante, sédative du système nerveux central et du système neurovégétatif (stimule le parasympathique) : troubles du sommeil, angoisse, stress, dépression, hypertension artérielle, spasmes du plexus solaire
• Antispasmodique puissante : règles douloureuses, migraines, spasmes des voies urinaires (diurétique) et des voies hépatiques (cholagogue voire cholérétique), digestif  (carminatif)
• Antiseptique et antivirale, cicatrisante et parasiticide (dermatologie) : plaies, piqûres (insectes / guêpes / méduses / scorpions / vipères), escarres, ulcères variqueux, brûlures, prurit, acné, eczéma, lutte contreles poux
• Anti-inflammatoire, décontracturante et antalgique : rhumatismes, sportifs (crampes, contractures)

PRECAUTIONS

Très bonne tolérance générale, par voie orale ou cutanée, chez l’adulte comme chez l’enfant  – Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes – Attention au surdosage potentiellement excitant chez l’enfant

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes pour 1 cuillerée de miel, 3 fois par jour sur un support                                                                                                                       NB : les HE d’autres lavandes ou lavandins sont trop camphrées pour être utilisées par voie orale
• Voie externe : pure ou en dilution dans une huile végétale
• En inhalation sèche : sur un mouchoir
• En diffusion : pure ou en association avec d’autre HE
• Sauna facial : 1 à 2 gouttes dans un bol d’eau chaude

EN PRATIQUE

• Troubles nerveux : hydrolat pur ou HE de Lavande en dilution dans une huile végétale, massage de la plante des pieds, du plexus solaire, des tempes et de la nuque (très utile chez l’enfant). Egalement HE en diffusion dans la chambre 15 minutes avant le coucher. Ou encore HE pure par voie orale sur un support neutre. Bain : 20 gouttes d’HE de Lavande, 10 gouttes d’HE de Mandarine et 5 gouttes d’HE de Litsée citronnée dans un dispersant adéquat.
• Piqûres ou brûlures : immédiatement quelques gouttes d’HE de Lavande pure ou une compresse imprégnée d’hydrolat de Lavande
• Panaris : 3-4 gouttes d’HE de Lavande sur une compresse humide chaude, laisser en place ¼ heure et renouveler au moins 5 fois par jour

 

  >> Litsée citronnée

Calme l’agitation nerveuse et les états inflammatoires

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Calmante, sédative, effet antidépresseur : angoisse, insomnie, dépression nerveuse
• Anti-inflammatoire : tendinites, arthrites, ulcère de l’estomac et du tube digestif, entérocolite inflammatoire
• Tonique digestive : manque d’appétit, insuffisance digestive
• Anti-infectieuse, principalement fongicide (dermatologie) : acné, peau très grasse, mycoses

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante – HE irritante à l’état pur sur la peau, allergie cutanée possible

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes 2 fois par jour dans un support
• Voie externe : en dilution jusqu’à 20% maximum dans une huile végétale
• Diffusion atmosphérique/inhalation : en synergie avec d’autres HE

EN PRATIQUE

• Stress : HE de Litsée, d’Orange et de Lavande vraie (en quantités égales), à diffuser ¼ heure et répéter plusieurs fois par jour
• Troubles nerveux de dépression, anxiété : 2 gouttes d’HE de Litsée citronnée dans un peu d’huile végétale, en friction sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets, 2 fois par jour (ou prise possible par voie interne)
• Zones douloureuses enflammées : massage avec une huile végétale dosée à 20% en HE de Litsée

  >> Menthe poivrée

Un anti-douleur efficace

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire > partiellement INTERDITE

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Anti-infectieuse (bactéries-virus-champignons-vers) et anti-inflammatoire (peau, intestins, articulations…)
• Tonique générale et dynamisante du système nerveux : fatigue psychique, dystonie neurovégétative
• Stimulante du foie et pancréas, réduit les spasmes : insuffisance de sécrétion hépato-pancréatique (stimule production et émission de bile), indigestions, nausées, vomissements, constipation, gaz intestinaux
• Dépurative du sang, oxygénatrice cellulaire
• Antalgique, anesthésiante (effet de froid) : douleurs musculaires, névralgies, névrites, zona, rhumatismes, maux de tête, chocs, démangeaisons
• Expectorante et fluidifiante des sécrétions respiratoires : affections respiratoires bénignes
• Décongestionnante urinaire et prostatique : cystites, prostatites, calculs urinaires
• Rafraichissante, parfumée : mauvaise haleine, formulations de produits d’hygiène

 

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans – Ne pas prolonger l’utilisation, ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Attention, à dose élevée l’HE est stupéfiante et hypertensive (menthone) – L’administration de l’HE, y compris localement, présente un risque de spasme laryngé chez l’enfant (menthol) – Réaction allergique possible en application externe (menthol)

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 1 goutte, 3 fois par jour maximum pendant 1 semaine (1 goutte 2 fois par jour à partir de 12 ans) sur un support
• Voie externe : de manière très localisée, 2 gouttes 3 fois par jour (1 goutte 2 fois par jour à partir de 12 ans) ou en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale
• Diffusion atmosphérique : non
• Inhalation sèche : en mélange uniquement

 

EN PRATIQUE

• Migraine : 1 goutte d’HE de Menthe en massage des tempes
• Choc/coup : 1 goutte d’HE de Menthe sur la zone concernée ou application d’une compresse imprégnée d’hydrolat
• Nausées : 1 goutte d’HE de Menthe et 1 goutte d’HE Citron sur un support, à renouveler si besoin
• Spasmes intestinaux, digestion difficile : 1 cuillérée à soupe d’hydrolat ou 1 goutte d’HE de Menthe et 1 goutte d’HE de Marjolaine après le repas, à renouveler si besoin

 

  >> Niaouli à cinéole

Active sur de nombreuses infections

PROPRIETES ET USAGES

• Immunostimulante et anti-infectieuse, très antivirale et antibactérienne (ex. Staphylocoque doré) :
  • Expectorante respiratoire de surcroît : affections respiratoires bénignes avec mucosités (bronchites, rhumes, sinusites, otites…)
  • Ainsi que tonique de la peau, antiprurigineuse, radioprotectrice : zona, herpès, varicelle, plaies, acné, démangeaisons, psoriasis, piqûres de moustiques, peaux ridées et rugueuses, radiodermites dans le traitement des tumeurs (préventif ou après brûlures)
  • En gynécologie : herpès, pertes blanches, certains fibromes
• Décongestionnante veineuse : varices, jambes lourdes, hémorroïdes
• Stimulation hormonale (œstrogènes) : absence de règles, ménopause
• Autres : anti-inflammatoire, antirhumatismale, effet antidépresseur

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Ne pas prolonger l’utilisation, ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Attention à la stimulation hormonale en cas de mastose ou de tumeur chez la femme – Déconseillée chez l’asthmatique – Bonne tolérance sur la peau et les muqueuses

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour (1 goutte 3 fois par jour à partir de 7 ans) sur un support
• Voie externe : maximum 5 gouttes 3 fois par jour (2 gouttes 3 fois par jour à partir de 7 ans) ou en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale
• Diffusion atmosphérique assainissante : en association avec d’autres HE (Citron, Lavande, Pin…)
• Inhalation : 1 à 2 gouttes dans un bol d’eau chaude ou sur un mouchoir

EN PRATIQUE

• Hémorroïdes : HE de Lentisque pistachier 1 ml, de Niaouli 4 ml, de Cyprès 4 ml, huile de Calophylle 4 ml dans 60 ml de gel ou d’huile végétale, appliquer 3 fois par jour pendant 1 semaine
• Prévention de radiodermite : en accord avec le médecin, 2 applications d’HE de Niaouli par jour associée à HE de Lavande, pure ou diluée, après les séances, avec le conseil de bien laver la zone avant l’irradiation suivante. Les rayons terminés, 3 applications par jour, HE pure, en mélange ou diluée.
• Rhinopharyngite :  2 gouttes d’HE de Niaouli 3 fois par jour pendant 1 semaine ou frictions possibles du thorax avec 5 gouttes 3 fois par jour

 

  >> Orange douce

Facilite la digestion et calme l’agitation nerveuse

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée

 

PROPRIETES ET USAGES

• Rééquilibre le système nerveux, calmante et sédative : anxiété, surmenage, agitations et palpitations, sommeil
• Tonique digestive : troubles digestifs, nausées et flatulences
• Assainissante atmosphérique : purifie et parfume l’air ambiant
• Calmante cutanée et raffermissante : piqûres de guêpes ou d’abeilles, peau relâchée (augmente la production de collagène)
• Aphrodisiaque : manque de libido, dysfonctionnement érectile

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2)- Diffusion possible chez le plus petit – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Photosensibilisation comme avec tous les zestes d’agrumes : éviter toute exposition solaire dans les 12 heures

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes, 3 fois par jour maximum 1 semaine (1 goutte 3 fois par jour au-dessus de 6 ans) sur un support
• Voie externe : 2 gouttes 3 fois par jour, pure ou en dilution dans une huile végétale (en l’absence d’exposition solaire)
• Diffusion atmosphérique : pure ou en association avec d’autres HE
• Inhalation sèche : quelques gouttes sur un mouchoir

 

EN PRATIQUE

• Anxiété, stress : 1 goutte d’essence d’Orange douce 3 fois par jour pendant 5 jours, dans une cuillerée à café de miel ou sur un comprimé neutre / Bain apaisant des tensions nerveuses avec 10 gouttes d’essence d’Orange dans un dispersant / Massage avec huile à 8% d’essence d’Orange douce, HE d’Ylang-ylang et de Marjolaine à parts égales
• Pour un air pur : diffusion d’un mélange de 20 gouttes d’essence d’Orange douce, 10 gouttes d’essence de Citron, 5 gouttes d’HE de Pin maritime
• Digestion difficile : 1 goutte d’essence d’Orange après le repas sur un support
• En cuisine : parfume agréablement flans, entremets, salade de fruits et pâtisseries, tout en favorisant la digestion 3-5 gouttes dans la préparation)

 

  >> Pamplemousse

Un draineur pour la cellulite au parfum très agréable

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Antiseptique atmosphérique au parfum agréable : désinfection des locaux

• Rééquilibrante du système nerveux : stress, fatigue et angoisses
• Stimulante digestive, ouvre l’appétit, anti-nauséeuse
• Draineur du foie et des reins, favorise l’amincissement (déstockage des graisses) : excès alimentaires, cellulite et problèmes de rétention d’eau
• Astringente, raffermissante de la peau : peaux et cheveux gras, chute des cheveux
• Décontracturante musculaire : fatigue et raideur musculaire

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Diffusion possible chez le plus petit – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Photosensibilisation comme avec tous les zestes d’agrumes : éviter toute exposition préalable dans les 12 heures

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes, 3 fois par jour max. 1 semaine (1 goutte 3 fois par jour chez l’enfant) sur un support
• Voie externe : 2 gouttes 3 fois par jour, pure ou en dilution dans une HV (en l’absence d’exposition solaire)
• Diffusion atmosphérique : pure ou en association avec d’autre HE
• Inhalation sèche : quelques gouttes sur un mouchoir

 

EN PRATIQUE

• Digestion difficile : 2 à 3 gouttes d’essence pure (ou dans un peu d’huile) par voie orale, ou bien 3-5 gouttes dispersées dans une crème, en massage de l’abdomen
• Cellulite : 90 gouttes d’essence de Pamplemousse (2,5 ml) dans 50 ml d’huile végétale (ex : Macadamia), en massage ferme sur les zones concernées
• Modération de l’attirance pour le sucre ou le tabac (« addictions ») : 10 gouttes d’essence de Pamplemousse, 5 gouttes d’HE de Cannelle et 5 gouttes d’HE de Basilic tropical, en diffusion pendant 20 minutes lorsque le besoin apparaît

 

  >> Pin sylvestre

Un bon équilibrant en cas de stress

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Stimule les glandes surrénales et la production de cortisol naturel :
  • Anti-inflammatoire : soulagement des articulations sensibles (rhumatismes, sciatique, lumbago…)
  • Tonique générale et rééquilibrante nerveuse : fatigue physique, sexuelle, manque de concentration, épuisement nerveux, stress, dépression
  • Hypertensive : faible tension artérielle
• Fluidifiante bronchique et antiseptique respiratoire : toux, bronchites, sinusites, laryngites
• Assainissante atmosphérique : pour un air pur dans la maison
• Décongestionnante sur la circulation lymphatique : insuffisance veineuse, œdèmes

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Très bonne tolérance générale – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Irritation cutanée possible à l’état pur

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne (peu utilisée) : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour sur un support
• Voie externe : en dilution jusqu’à 30% dans une huile végétale
• Diffusion : seule ou en association avec d’autres HE
• Inhalation sèche : 1 goutte sur un mouchoir

 

EN PRATIQUE

• Encombrement des bronches : HE de Romarin à cinéole, de Pin sylvestre et de Lavandin super (1,5 ml de chaque) dans 30 ml d’huile végétale, 10 à 20 gouttes en application sur la poitrine, les avant-bras, 2 à 4 fois par jour pendant 1 semaine
• Douleurs musculaires / articulaires ou stase veineuse : HE de Pin Sylvestre et de Cyprès (4 gouttes de chaque) dans 2 cuillérées à soupe d’huile végétale, en massage
• En période de stress et de besoin de stimulation immunitaire : HE de Pin sylvestre et d’Epinette noire du Canada (3 gouttes de chaque), en massage avec un peu d’huile végétale, le matin, dans la bas du dos, sur la zone des reins, pour stimuler les surrénales

 

  >> Ravintsara  à cinéole

Permet d’échapper aux rhumes de l’hiver

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale > préférentielle

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Stimulante immunitaire
• Anti-infectieuse, antivirale à large spectre et expectorante :
  • Affections respiratoires type rhinopharyngite, grippes, angines, sinusites, bronchites etc.
  • Affections virales, herpès-zona-varicelle, gastroentérites saisonnières, mononucléose…
• Tonique psychique : déprime, fatigue, convalescence

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (diviser les doses par 2) – Déconseillée chez l’asthmatique : asséchante pour la muqueuse respiratoire (1,8 cinéole) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Très bonne tolérance générale y compris cutanée

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne : 2 gouttes 3 fois par jour sur un support
• Voie externe : 5 gouttes 3 fois par jour, et en massage jusqu’à 30% dans une huile végétale
• Diffusion : pure ou en mélange avec d’autres HE
• Inhalation sèche ou humide : 2 gouttes sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude

EN PRATIQUE

• Affection virale : HE de Niaouli, de Palmarosa et de Ravintsara (1 goutte de chaque) par voie orale sur un support 3 fois par jour pendant 4 jours
• Epidémie grippale (en prévention pour stimuler l’immunité) : 5 gouttes d’HE de Ravintsara par jour en friction sur thorax et plante des pieds
• Fatigue physique et psychique, déprime : 3 gouttes d’HE de Ravintsara sur le plexus solaire, les poignets et le pli du coude 3 fois par jour pendant 10 jours

 

  >> Ylang-ylang

Sensuelle et relaxante

 

UTILISATIONS :

> Voie Orale

> Voie Respiratoire > préférentielle

> Voie Cutanée > préférentielle

 

PROPRIETES ET USAGES

• Relaxante du système nerveux, effet antidépresseur (euphorisante) : stress, angoisse, insomnie, dépression
• Sédative cardiaque : hypertension, palpitations
• Calmante des spasmes : contractures, spasmes urinaires ou gynécologiques
• Tonique sexuelle, aphrodisiaque de la femme en particulier
• Tonique de la peau et du cuir chevelu : peau grasse, fatiguée, chute de cheveux

PRECAUTIONS

Adulte – Enfant de plus de 7 ans (seulement localement) – Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante – Très bonne tolérance cutanée

 

MODE D’UTILISATION

• Voie interne (peu utilisée) : 1 goutte 3 fois par jour maximum 1 semaine (1 goutte 2 fois par jour chez l’adolescent) sur un support
• Voie externe : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour localement, pure ou en dilution jusqu’à 50% dans une huile végétale
• Inhalation sèche ou humide : 2 gouttes sur un mouchoir ou dans un bol d’eau chaude
• Diffusion atmosphérique : en mélange avec d’autres HE

EN PRATIQUE

• Anxiété, palpitations : 3 gouttes sur le plexus solaire d’HE d’Ylang-ylang seule ou en association avec l’HE de Petit grain Bigaradier
• Faible libido : 2 à 3 gouttes en friction du bas du dos d’un mélange d’HE de Cannelle de Ceylan écorce 7 ml, de Bois de Hô 15 ml, d’Ylang-Ylang (ou de Santal) 2 ml ou massage en ajoutant à ce mélange d’HE 100 ml d’huile végétale de germe de Blé
• Cheveux secs et ternes : HE de Cyprès, de Cèdre de l’Atlas, de Lavande, de Palmarosa et d’Ylang-ylang (1 ml de chaque), dans un mélange d’huiles végétales d’Avocat, Germe blé et Macadamia (50 ml de chaque), en application sur les cheveux 1 à 2 fois par semaine